Examen de l'ensemble d'exercices avec bandes de résistance SKL

REVOIR – Être coincé en quarantaine ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous entraîner ! L'ensemble d'exercices de bandes de résistance SKL fournit un complément complet d'équipement en plus des bandes qui vous permettent d'obtenir un entraînement complet dans votre maison ou votre appartement. Ils offrent également une variété de niveaux de résistance qui répondront à vos besoins quel que soit votre niveau d’expérience en fitness. Allons-y. À la revue !

Il s'agit d'un kit d'exercices de 18 pièces qui comprend à peu près tout ce dont vous avez besoin pour une remise en forme totale du corps. Il est également très portable avec un sac de transport pour contenir toutes les choses.

Cet ensemble de 18 pièces comprend toutes les choses. Tu auras:

L'ensemble d'exercices de bandes de résistance SKL comprend à peu près tout ce dont vous avez besoin pour vos entraînements à domicile. Nous avons beaucoup de choses à couvrir, à commencer par l'ancrage de porte.

L'ensemble d'exercices de bandes de résistance SKL est conçu pour être utilisé dans votre maison ou votre appartement. Pour maximiser l'utilité, le kit comprend un ancrage de porte. Il s'agit d'un simple bouchon en mousse attaché à une boucle de vinyle.

Vous effectuerez votre travail du côté de la porte qui se ferme dans votre direction. Accrochez l'ancre au-dessus de la porte avec la butée à l'arrière…

Fermez la porte et tirez sur la boucle. Vous êtes prêt à connecter vos bandes de résistance et à faire votre travail.

Cela s'avère pratique si vous essayez de vous entraîner dans des espaces restreints. Je fais des pompes sur les triceps dans mon couloir à l'étage sur cette photo.

Je peux également faire une variété de rangées à partir de cette position.

L'ancrage est solide, à condition de le placer du côté de la porte qui s'ouvre à l'opposé de vous. Si vous souhaitez obtenir un angle plus faible, vous pouvez facilement glisser la cale sur le côté de la porte, entre les charnières.

Votre kit est livré avec 5 bandes de résistance, codées par couleur pour différents niveaux de résistance. Les bandes sont fabriquées à partir d’une combinaison de latex et de silicone pour les rendre très résistantes aux cassures.

La mesure de résistance est brodée sur l'ancre de chaque bande. Au début, j'hésitais un peu que les systèmes d'ancrage et les mousquetons inclus dans l'ensemble ne tiendraient pas le coup, mais je n'ai constaté aucun problème lors d'une utilisation régulière.

Les poignées en mousse sont confortables à manipuler. Comme les groupes, le matériel n'est pas aussi costaud que ce que j'ai vu dans les sets haut de gamme, mais ils résistent bien.

Vous recevrez également une paire de sangles de cheville pour faire les démarches. Ces sangles utilisent une épaisse bande de velcro pour les maintenir verrouillées une fois que vous les avez mises en place. Cependant, je ne les utilise pas pour le travail des jambes.

Il se trouve que j'ai des poteaux de support dans mon sous-sol que j'utilise pour mes bandes, et j'ai été agréablement surpris de constater que la bande de jambe s'adapterait autour d'eux.

Attachez les bandes de résistance à l'anneau des sangles et vous êtes prêt à partir.

Vous pouvez également empiler les bandes pour plus de résistance. Ici, je connecte la bande de 50 livres et de 10 livres à la poignée.

Et c'est parti ! J'utiliserai cette configuration pour des choses comme les rangées et les torsions du torse. Je déplace également le groupe de haut en bas sur le poteau pour travailler sous différents angles.

Vous pouvez également utiliser les bandes sans ancre. Ici, je me tiens debout sur les bandes pour pouvoir faire des flexions des biceps.

Et ici, je fais des relances latérales. Le kit est livré avec une feuille d'instructions qui comprend des exemples sur la façon de travailler les jambes, le haut du corps et le tronc avec diverses combinaisons de bandes, de poignées et de sangles de cheville. Vous pouvez également trouver des tonnes de références sur Internet pour mélanger les choses.

En plus des bandes de résistance, vous recevrez un ensemble complet de boucles de résistance. Ceux-ci sont également codés par couleur et fonctionnent dans 5 niveaux de résistance différents de 5 à 10 lb à 30 à 40 lb. Malheureusement, le code couleur ne correspond pas à celui des bandes de résistance (le rouge ici est clair, tandis que la bande de résistance rouge est la plus lourde). Mais c'est un petit bémol.

J'aime utiliser des boucles de résistance pour le travail des jambes et du tronc, comme les levées de jambes latérales illustrées ici.

Les boucles de résistance sont également utiles pour toutes sortes de travaux sur le haut du corps. Internet est votre ami pour trouver des options.

Si vous avez déjà dû faire une rééducation pour des blessures, vous êtes probablement familier avec l'utilisation de boucles de résistance. Ils sont parfaits pour des exercices ciblés sur des domaines spécifiques. Je les utilise beaucoup pour renforcer mes genoux. Quelle que soit la manière dont vous envisagez de les utiliser, ces boucles sont solides. Aucun problème d'extraction ou de capture jusqu'à présent.